TODAY · 现在
把日子过成喜欢的样子。
照顾好身体，也慢慢积累自己的本事。
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今日已完成的安排
今天的节奏
固定锚点优先，其他留有弹性
今天最重要的三件事
不必写满，给自己留下余地
晚上在「晚间手账」里，也可以提前写好明天的三件事。
今天给身体的时间
恢复期可以选休息；运动不必每天高强度
自愿记录，休息日可不填
选中的一天
3 MINUTES TO CLOSE THE DAY
今晚的手账
不要求每天写很多，留一点生活的痕迹。
今天是什么心情？
CHECK IN① 今天让我开心的一件小事
一束光、一次运动、某个瞬间，都算数。
② 今天有什么想记录的？
学习收获、身体感受、一个有趣的想法。
TOMORROW
留给明天的三件事
写在这里，第二天早上就会出现在「今天」页面。
边写边自动保存
日程与数据
真正固定的放进日历，没确定的保留弹性；所有内容都能修改。
每周重复安排
英语、练功房和南美项目已预设。课程约好后可添加每周禅柔和网球。
关于保存
仅存本机这是一张离线手账：不需要登录、不上传服务器。记录存在当前浏览器的本地存储里，换手机或浏览器不会自动同步。建议每周备份一次。
建议在固定的浏览器中使用，不要用微信等应用的临时浏览器。清理浏览器数据可能会删除记录。若想手机桌面一键打开、跨设备同步，可后续部署为在线网页。
目前的安排原则
✓
不可移动的外部约定周二12:00练功房，周四20:00练功房；每月活动以社群最新公布为准。
↗
允许调整的个人时段南美研究、运动课和练习搭子按当周实际情况调整。
♡
感冒恢复与休息优先身体不适时不需要为了“打卡”而运动。